THE OPERA ARTIST's NEWSLETTER
Выпуск 21-30 апреля 2025
If a building becomes architecture, then it is art
Сегодня в выпуске:
СТАТЬЯ: Бентон Хесс ОНИ спросили: “Больше 30? Слишком поздно!” История о том, как Мартайл Роуленд взлетела на международную оперную сцену со своим неожиданным дебютом (за 6 часов) в роли королевы Елизаветы в опере Доницетти «Роберто Деверё» с Оперным оркестром Нью-Йорка в Карнеги-холле.
LISTING SUBSCRIBE 21-30 апреля 2025 Международная рассылка; прослушивания, кастинги, молодежные программы, конкурсы, мастер-классы, летние стажировки и многое другое
СТАТЬЯ: Бентон Хесс ОНИ спросили: “Больше 30? Слишком поздно!” История о том, как Мартайл Роуленд взлетела на международную оперную сцену со своим неожиданным дебютом (за 6 часов) в роли королевы Елизаветы в опере Доницетти «Роберто Деверё» с Оперным оркестром Нью-Йорка в Карнеги-холле.
LISTING SUBSCRIBE 21-30 апреля 2025 Международная рассылка; прослушивания, кастинги, молодежные программы, конкурсы, мастер-классы, летние стажировки и многое другое
НОВАЯ СИСТЕМА ПОДПИСКИ И ДОСТУПА К РАССЫЛКЕ |
Дорогие друзья! С большой радостью сообщаем вам, что наконец-то появилась возможность ввести систему закрытого доступа просмотра рассылки на сайте OPERAGLOBUS.COM без отправки рассылки на ваши emailы. Это полностью снимает вопросы блокировки рассылки google или яндексом, попадания рассылки в спам и других "непрятностей", с которыми мы все сталкивались, особенно в связи с последними событиями в мире. С 1 апреля вы все являетесь премиальными подписчиками с закрытым доступом к каталогу рассылок. Как воспользоваться своим приоритетным правом? Все вы получили email с указанием ваших логинов и паролей для входа в закрытую часть каталога. Логин - это ваш email, а пароль - генерируется автоматически. В письме также была ссылка на вход в каталог. Ссылка здесь Что делать если вы потеряли или забыли свои пароли? Восстановите свой пароль на странице доступа, используя свой email как логин. ссылка на вход https://operaglobus.com/members/login Если у вас возникнут проблемы с доступом к каталогу - пишите на вотсап +7 910 430 1811 И пожалуйста, не забывайте, что использовать ваш логин и пароль можете только вы, система видит ваш IP и блокирует вас навсегда! Спасибо за понимание! |
LISTING
Файл рассылки в формате pdf
Файл рассылки в формате word
Насколько важна вода для здорового и работоспособного голоса?Энтони Ян, доктор медицины
Доктор Ян отвечает на вопросы читателей о гидратации и голосе.
Дорогой доктор Ян,
Можно ли сказать, что вода — это самое близкое к «панацее» из всех, что у нас есть, когда дело касается пения? Я имею в виду, что я много пою в барах и клубах, и я пью МНОГО воды, и у меня действительно не было проблем, которые есть у других спрашивающих (хрипота, боль в горле и т. д.)
-Гас
Дорогой Гас,
Поскольку наши тела в основном состоят из воды, логично, что поддержание влажности позволит нашим телам функционировать оптимально. Обычно я рекомендую выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день, но это количество следует увеличить, если вы занимаетесь спортом и потеете.
Вода — это общая валюта наших клеток, как внутри, так и снаружи, и это основное средство для нашего кровообращения; она позволяет обмениваться питательными веществами и выводить отходы. В частности, с точки зрения певца, голосовые связки должны быть как увлажнены изнутри, так и смазаны на своей поверхности. Поверхностная смазка происходит из желез в желудочках прямо над голосовыми складками и требует (сюрприз!) питьевой воды.
Это позволяет им двигаться легче, сближаться точнее и, что самое важное, снижает травматизацию слизистых оболочек.
Когда вы катаетесь на коньках, ваши лезвия фактически скользят по очень тонкому слою воды, представляющему собой лед, который растопился под действием веса вашего тела, давящего на коньки.
Аналогично, при пении, особенно в высоком диапазоне, голосовые связки контактируют через тонкую пленку воды. Если эта пленка воды отсутствует или недостаточна из-за недостатка гидратации, слизистые оболочки трутся друг о друга, вызывая воспаление, отек и возможные травмы.
Еще один плюс употребления большого количества воды во время концертов в том, что вы пьете меньше алкоголя! Алкоголь обезвоживает организм и увеличивает вероятность травмирования сухой поверхности слизистой оболочки.
Так что продолжайте пить воду и пойте!
Преимущества питья и глотания во время концертов
Дорогой доктор Ян,
Я слышал, что вода, которую вы пьете, на самом деле никогда не касается ваших голосовых связок. Так почему же мне так приятно пить воду во время концертов, если вода даже не соприкасается с ними?
– Джерри
Дорогой Джерри,
Вы абсолютно правы: вода, которую вы глотаете, не касается ваших голосовых связок. На самом деле, если бы это было так, вы бы начали кашлять и задыхаться, как это происходит, когда ваш напиток попадает «не туда».
Голосовые связки чувствительны к прикосновениям и приходят в действие, чтобы защитить трахею и нижние дыхательные пути от всего, что вы едите или пьете.
Так куда же уходит вода? Ну, голосовой тракт — это гораздо больше, чем голосовые связки.
Рот, язык, глотка (задняя часть горла, которая начинается за носом и простирается вниз до гортани), включая все структуры, расположенные выше и позади гортани, — все это участвует в пении.
С точки зрения глотки пение — это не более чем мышечное усилие, вибрация и постоянный иссушающий поток выдыхаемого воздуха, проносящийся мимо. Все эти действия облегчаются смазкой, как слизистых оболочек (когда вода проносится мимо), так и внутренней (когда вы регидратируете). Охлаждение и возможное увеличение влажности в голосовом тракте из-за питья могут еще больше облегчить голосовое усилие.
Однако есть еще один аспект, который следует учитывать. Когда вы поете, особенно с некоторым напряжением, вы сокращаете один набор мышц, часто в течение определенного периода времени. Акт глотания активирует другой набор мышц. Во время глотания поющие мышцы расслабляются и даже получают немного пассивного растяжения, что ощущается хорошо — немного похоже на расслабление крепко сжатого кулака через минуту или две. И вот самый интересный: глотание стимулирует блуждающий нерв, нерв, который имеет много функций, включая замедление частоты сердечных сокращений.
В моменты больших усилий или волнения этот сердечный эффект может ощущаться как нечто приятное. В целом, сам акт глотания дает вам и вашей гортани «передышку», момент передышки, прежде чем вы снова начнете сокращать певческие мышцы.
Когда пить воду и почему
Дорогой доктор Ян,
Все всегда говорят «пейте воду перед выступлением», потому что вода не касается складок, но должна впитаться, прежде чем она сможет увлажнить голос. Но всегда приятно пить воду во время выступления! Так что мне интересно, не вся ли это правда! Влияет ли непосредственное воздействие воды на слизистую оболочку рта/горла над голосовыми связками также, каким-то образом, на слизистую оболочку голосовых связок и, следовательно, немедленно помогает моему пению?
– Кевин
Дорогой Кевин,
Подумайте, что происходит, когда вы поете Ваш рот открыт, и вы можете потеть — два факта, которые способствуют незаметной потере воды.
Это немного похоже на тренировку — вы теряете больше воды и должны ее восполнить. Однако самое главное, что волнение от выступления вырабатывает адреналин, вызывая то, что называется симпатической реакцией. Адреналин отключает многие секреторные железы, и знаете что? Ваш рот и горло пересыхают. Так что обязательно пейте, не только перед представлением для гидратации (но не перегружайте желудок), но и во время представления. Все это — причина, по которой вы сообщаете о хорошем самочувствии.
В общем, гидратация полезна. А точнее, как певец, весь ваш дыхательный и голосовой тракт получает пользу от питья воды. Поэтому в качестве основы я рекомендую пить воду в течение дня.
Лучше распределить это в течение дня, как «пережевывание» во время еды. Таким образом, вода легко впитывается, и вы не слишком растягиваете желудок, что может ухудшить дыхание и поддержку. Мы обычно рекомендуем восемь стаканов по 8 унций в день, два с каждым приемом пищи и один между приемами пищи.
Наконец, если вы подумаете о том, что происходит, когда вы пьете во время шоу, вы поймете, что это дает вам небольшую передышку и заставляет вашу гортань двигаться вверх и вниз по шее, почти как мгновенный массаж вашего голосового тракта.
Так что пейте! Бутылка или стакан воды на сцене теперь стали общепринятым реквизитом и не помешают вашему выступлению
Энтони Ян, доктор медицины
Доктор Энтони Ф. Джан — врач-отоларинголог из Нью-Йорка, специализирующийся на заболеваниях уха и голоса. Он 40 лет сотрудничает с Метрополитен-опера и является медицинским консультантом в нескольких музыкальных школах в районе трех штатов. Доктор Джан — профессор клинической отоларингологии в Медицинской школе Маунт-Синай и автор более 100 публикаций, включая The Singer's Guide to Complete Health . Он читает лекции по заболеваниям уха и голоса по всему миру.
По вопросам продления подписки
Whatsup by phone: +7 910 430-18-11
email: anastasiabolshoi@gmail.com
Whatsup by phone: +7 910 430-18-11
email: anastasiabolshoi@gmail.com
