THE OPERA ARTIST'S NEWSLETTER
_{Выпуск 1-11 октября 2025}

Присутствие: ключ к завораживающему выступлению

Анна Майерникова


Анна Майерникова
Анна — меццо-сопрано, сертифицированный энергетический коуч и практикующий соматотерапевт, помогающий артистам трансформировать тревогу и внутренние проблемы в уверенность и творческую свободу. Работая с клиентами по всему миру, она специализируется на помощи успешным исполнителям в преобразовании давления в концентрацию, превращая энергию тревоги в источник артистического мастерства и самореализации. Узнайте больше об Анне на сайте Performingflow.com или посмотрите её бесплатный онлайн-курс « Как преобразовать давление и энергию тревоги в силу и уверенность — как это делают лучшие исполнители».


Это момент, который переживал каждый меломан, — тот самый, от которого захватывает дух. Ты в зале, и вдруг ты уже не просто слушаешь. Ты заворожён! Потому что исполнитель на сцене поёт с такой богатой энергией, такой живой, такой эмоциональной искренностью, что время, кажется, останавливается. Каждая нота, каждая фраза, каждый жест становятся живой трансляцией, словно его душа обращается напрямую к твоей. И ты уже не просто смотришь выступление, ты живёшь им, чувствуешь его, дышишь вместе с ним.
Именно этот опыт делает выступления некоторых артистов незабываемыми. Вспомните Марию Каллас, Рене Флеминг, Сесилию Бартоли, Надин Сьерра или Элину Гаранчу. Их неземное очарование заключается не только в вокальном блеске или технической точности, но и в том, как их присутствие заполняет пространство и трогает что-то глубоко внутри слушателя.
То, как они не просто исполняют музыку — они становятся ею. Это сила их присутствия. Присутствия, которое превосходит время и пространство и усиливает их воздействие. Его невозможно подделать. Но его можно развивать.
 
Присутствие — это влияние
В любой сфере деятельности — будь то исполнитель, оратор, спортсмен или лидер — у самых притягательных личностей есть одна общая черта: они полностью здесь и сейчас. Присутствие — это невидимая сила, стоящая за настоящим воздействием. Именно оно позволяет энергии человека выходить за пределы сцены или экрана и проникать прямо в сердца других. Именно поэтому одни голоса трогают до слёз, а другие, независимо от их технического совершенства, оставляют равнодушным.
Но присутствие — это гораздо больше, чем просто физическое присутствие. Это эмоциональная, энергетическая и духовная сонастройка с настоящим моментом. Это опыт, охватывающий всё тело.
И это описание не просто поэзия — это физика.
 
Наука, лежащая в основе магнитичных представлений
В физике есть прекрасное явление, называемое симпатическим резонансом . Вот пример: когда вы дёргаете струну на одной гитаре, та же струна на соседней гитаре начинает вибрировать — без вашего прикосновения. Она просто реагирует. Так работают энергия и присутствие.
Когда исполнитель глубоко погружен в эмоции произведения, он начинает вибрировать на высокой эмоциональной частоте. И точно так же, как та вторая гитара, публика начинает резонировать с этой частотой. Возможно, они не могут определить, что происходит, но они это чувствуют. Они поднимаются, чтобы встретиться с вами в вашей радости, вашей печали, вашей тоске, вашем блаженстве. И они запоминают этот опыт, потому что он кажется волшебным.
Присутствие просто заразительно. И именно это делает его мощным. Если вам когда-либо говорили, что ваше выступление глубоко тронуло кого-то, скорее всего, дело было не только в вашем звучании. Дело было в вашем присутствии.
 
Присутствие — это не все или ничего
Существуют разные уровни присутствия здесь и сейчас. Вы можете полностью присутствовать, полностью отсутствовать или находиться где-то посередине.
Представьте себе своё тело как стакан. Он хранит вашу эмоциональную, ментальную и духовную энергию. Чем больше вы наполняете этот стакан страстью, вдохновляющим видением, радостью, сосредоточенностью, любовью и связью с собой, тем сильнее вы вибрируете на этих высоких эмоциональных частотах и ​​тем более притягательным вы становитесь. Это опыт, охватывающий всё тело, где сияет ваш истинный дух. И когда вы приносите его с собой на сцену, это создаёт тот самый волшебный резонанс.
С другой стороны, когда страх, беспокойство или негативные мысли берут верх, ваша жизненная сила отступает из тела в голову. Вы отключаетесь от своего духа и становитесь отсутствующим. Это духовное отсутствие создаёт в вашем «стакане» место для тревоги, паники и неуверенности в себе. Это классические симптомы отсоединения, потому что ваш дух больше не полностью связан с телом.
 
Развитие присутствия 
Развивать присутствие — значит верить в свою самодостаточность . Помнить, что твоя цель важнее твоего страха.
Глубоко укоренённое духовное присутствие в выступлении — это слияние действия и бытия. Действие — это ваша подготовка: вокальная техника, дисциплина и репетиции. Бытие — это нечто гораздо большее, чем просто действие. Это ваше эмоциональное состояние, ваша энергия, ваша интуиция и ваша уверенность в себе. Это ваша любовь к искусству и ваша связь с чем-то большим, чем вы сами.
Настоящий вопрос в том: можете ли вы проявить эту часть себя на сцене так же щедро, как свой голос, свой талант и свою технику? Великие исполнители знают: нужно и то, и другое. Присутствие возникает, когда эти две силы — действие и существование — сливаются в единое, неразрывное выражение. Это духовное приношение вашего искусства.
И хотя некоторым артистам это удаётся от природы, правда в том, что научиться этому может каждый. Как и вокальную технику, присутствие можно практиковать. Всё начинается с доверия к себе и отказа от того, кем, по вашему мнению, вы должны быть, чтобы вы могли выйти вперёд, будучи самим собой. Это требует самоотречения, смелости и преданности аутентичности.
Итак, перед следующим выступлением сделайте паузу. Вернитесь к себе. Не только к дыханию, технике или своим репликам, но и к своему духу. К своей правде. К своей сути. Потому что, когда вы выступаете таким образом , зрители не просто слышат ваш голос, они чувствуют вашу душу.
И это то, что они запомнят.
Чем глубже ваше присутствие, тем больше ваше влияние.